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扬州市总工会“义工教授”进体育

2019/11/5 0:00:00

         2019222日下午扬州市总工会“义工教授”五台山医院临床心理科的主任医师卜茹老师进体育开展压力管理和心理健康讲座,公司各部门女工共计100余人参加。

 

卜老师从压力概述、现代健康观、压力与健康、压力管理理念和压力管理实施五个方面讲述了职场压力与健康,并结合实际案例详细讲解。告诉大家培养正确的自我认知能力、良好的情绪调控能力和良好的体育版适应能力,学会控制自己的情绪,掌握心理健康知识,树立心理健康理念,养成健康的生活方式。

  培训结束后,大家意犹未尽,与卜茹老师沟通工作和生活中遇到的心理问题,对心理健康和精神压力有了更深入的认识和理解。

 

 

 

 

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